- Advertisement -

ગરમીમાં તમે પણ ભરપૂર પીઓ છો ઠંડુ પાણી, જાણો તેના ગંભીર નુકસાન

- Advertisement -

ઉનાળાની ઋતુમાં લોકો ઘણીવાર સૂર્યપ્રકાશ અને અતિશય ગરમીથી બચવા માટે ઠંડી વસ્તુઓ ખાવા-પીવાનું પસંદ કરે છે. ખાસ કરીને આ સિઝનમાં લોકોને ઠંડુ પાણી પીવું ગમે છે. આપણામાંથી ઘણાને આદત હોય છે કે ફ્રીઝમાંથી બોટલ કાઢીને પાણી પીવાની સાથે જ આકરી ગરમીમાંથી રાહત મેળવે છે. આને પીવાથી થોડીક ત્વરિત રાહત મળે છે અને ગરમી દૂર થાય છે, પરંતુ ઠંડા પાણીથી મળતી રાહત માત્ર થોડી ક્ષણો માટે જ હોય છે.

- Advertisement -

બહુ ઓછા લોકો જાણતા હશે કે બરફનું પાણી અથવા ઠંડુ પાણી પીવાથી સ્વાસ્થ્યને અનેક ગંભીર નુકસાન થઈ શકે છે. તેનાથી તમારું વજન તો વધી જ શકે છે સાથે સાથે તમારા હૃદયને પણ નુકસાન થાય છે. જો તમે એવા લોકોમાંથી એક છો, જેઓ ગરમીથી રાહત મેળવવા વારંવાર ઠંડુ પાણી પીવે છે, તો ચાલો જાણીએ તેનાથી થતા કેટલાક ગંભીર ગેરફાયદા.

- Advertisement -

ઠંડુ પાણી તમારા પાચનતંત્રને ઝડપથી અસર કરે છે. ઠંડુ પાણી નિયમિત પીવાથી ખોરાક પચવામાં મુશ્કેલી પડે છે અને પેટમાં દુખાવો, ઉબકા, કબજિયાત અને પેટ ફૂલવું જેવી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે. આવું એટલા માટે થાય છે કારણ કે જ્યારે આપણે ઠંડુ પાણી પીએ છીએ ત્યારે તે શરીરના તાપમાન સાથે મેળ ખાતું નથી અને શરીરમાં પહોંચ્યા પછી પેટમાં રહેલા ખોરાકને પચાવવામાં મુશ્કેલી પડે છે.

- Advertisement -

જો તમે વારંવાર જરૂર કરતાં વધુ ઠંડા પીણાં પીતા હોવ તો તેનાથી ‘બ્રેઈન ફ્રીઝ’ની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે. એટલું જ નહીં આ બરફનું પાણી પીવાથી અથવા વધુ પડતો આઈસ્ક્રીમ ખાવાથી પણ થાય છે. ઠંડુ પાણી કરોડરજ્જુની સંવેદનશીલ ચેતાને ઠંડુ કરે છે, જે મગજને અસર કરે છે. તેનાથી માથાનો દુખાવો અને સાઇનસની સમસ્યા થઈ શકે છે.

આપણા શરીરમાં એક વેગસ નર્વ છે, જે ગરદન દ્વારા હૃદય, ફેફસાં અને પાચનતંત્રને નિયંત્રિત કરે છે. જો તમે વધુ પડતું ઠંડું પાણી પીઓ છો, તો તે તમારા જ્ઞાનતંતુઓને ઝડપથી ઠંડું કરે છે અને હૃદયના ધબકારા અને પલ્સ રેટને ધીમો પાડે છે, જે ઇમરજન્સી તરફ દોરી શકે છે.

જો તમારે વજન ઓછું કરવું હોય તો ભૂલથી પણ ઠંડુ પાણી ન પીવો. ઠંડુ પાણી પીવાથી તમારા શરીરમાં સંગ્રહિત ચરબી સખત થઈ જાય છે, જેના કારણે ચરબી બર્ન કરવી મુશ્કેલ બને છે. આવી સ્થિતિમાં જો તમે વજન ઘટાડવાનું વિચારી રહ્યાં છો, તો ઠંડા પાણીથી દૂર રહો.

વધુ પડતું ઠંડુ પાણી પીવાથી ગળામાં દુખાવો અને ભીડ થવાની શક્યતા વધી જાય છે. ઠંડુ પાણી પીવાથી, ખાસ કરીને ખાધા પછી વધુ પડતું લાળ ઉત્પન્ન થાય છે, જે શ્વસન માર્ગમાં એકઠા થાય છે અને બળતરાના ચેપનું કારણ બને છે. તેથી શક્ય હોય ત્યાં સુધી ઠંડુ પાણી પીવાનું ટાળો.

નોંધ: આ લેખ માં આપેલી તમામ માહિતી માત્ર જાણકારી નાં ઉદ્દેશ્ય થી આપવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય ને લગતી કોઈ પણ માહિતી નું પાલન કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર ની સલાહ અવશ્ય લેવી.

- Advertisement -
- Advertisement -