હેલ્થ

આપણું મોટા ભાગનું શરીર પાણીથી બનેલું છે, તેથી જ પાણી આપણા જીવનનો અભિન્ન ભાગ છે. આના વિના આપણા સ્વાસ્થ્ય અને જીવનનો કોઈ અર્થ નથી. ઘણી વખત, પૂર, દુષ્કાળ અથવા નિર્જન જગ્યાએ અટવાવાને કારણે, તમને ઘણા દિવસો સુધી પાણી મળતું નથી, જેના કારણે તમે ચિંતિત થઈ જાઓ છો. ચાલો જાણીએ ડૉ. ઈમરાન અહેમદ પાસેથી કે જ્યારે … Read more

આજકાલ ઘણા લોકો યુરિક એસિડની સમસ્યાથી પરેશાન છે. અનહેલ્ધી લાઇફસ્ટાઇલને કારણે યુવાન લોકો પણ યુરિક એસિડની સમસ્યાનો શિકાર થઈ રહ્યાં છે. શરીરમાં જ્યારે યુરિક એસિડનું લેવલ વધી જાય છે તો સાંધામાં દુખાવાની સમસ્યા થાય છે. તો સાંધામાં સોજા જોવા મળે છે. યુરિક એસિડથી છુટકારો મેળવવા માટે દવાની સાથે-સાથે ઘરેલું વસ્તુનો પણ ઉપયોગ કરવો જોઈએ. શું … Read more

અંજીર એક ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ ફળ છે જે પાકેલા અને સૂકા બંને સ્વરૂપે ખાઈ શકાય છે. તેમાં પોષક તત્વોનો ભંડાર હોય છે. જો તમે તેને નિયમિત રીતે ખાશો તો શરીરને અંજીરમાંથી ભરપૂર માત્રામાં વિટામિન, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ મળશે. જો તમે દિવસમાં 2 થી 3 અંજીર ખાશો તો તે પૂરતું રહેશે. ધ્યાનમાં રાખો કે પેટમાં … Read more

નખ આપણી સુંદરતા વધારવાનું કામ કરે છે. પરંતુ આ નખની નીચે ખતરનાક બેક્ટેરિયા છુપાયેલા હોય છે જે સ્વાસ્થ્યને ગંભીર રીતે ખરાબ કરી શકે છે. આ અંગે થયેલી રિસર્ચમાં ચોંકાવનારા પરિણામ સામે આવ્યા છે. રિસર્ચના પરિણામમાં સામે આવ્યું છે કે નખની નીચે અલગ અલગ 32 પ્રકારના બેક્ટેરિયા હોય છે અને 28 પ્રકારની ફંગસ હોય છે. આ … Read more

દાડમ કુદરતી રીતે મીઠું હોય છે અને એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ્સ, ફાઈબર, વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને ફ્લેવોનોઈડ્સથી ભરપૂર હોય છે. દાડમનો ઉપયોગ ઘણા પ્રકારની સ્મૂધી, કસ્ટર્ડ અથવા મીઠાઈઓ બનાવવામાં થાય છે કારણ કે તે દરેકને પ્રિય હોય તેવી કોઈપણ વાનગીને મીઠી ક્રંચ આપે છે. દાડમના શરીરની ઘણી સિસ્ટમો માટે અલગ-અલગ ફાયદા છે જેના કારણે તેને સુપરફૂડ માનવામાં આવે છે. … Read more

પપૈયાના પાન અને પાકેલા પપૈયાનું સેવન કરવાથી શરીરને થતા ફાયદાઓ વિશે આપણે બધા જાણીએ છીએ. પરંતુ કાચા પપૈયા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. પપૈયાના પાંદડામાં એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ અને એન્ટિ-વાયરલ ગુણ હોય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે. પાકેલા પપૈયામાં વિટામીન A, C અને ફાઈબર ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે ન માત્ર ત્વચાની ચમક વધારે … Read more

ઝડપથી વજન ઘટાડવા માટે લોકો ઘણી બધી વસ્તુઓનો સહારો લે છે અને ઘણી વખત વજન ઘટાડવાને બદલે આ કારણે તેઓ બીમાર પડી જાય છે. આજકાલ DIY પીણાં પણ ખૂબ જ લોકપ્રિય છે, પરંતુ વજન ઘટાડવું એ એક કે બે દિવસમાં થાય તેવું નથી. જો તમે યોગ્ય દિનચર્યા અને આહારનું પાલન કરો છો, તો પરિણામ ત્રણ … Read more

બાળકો કોઈપણ દેશનું ભવિષ્ય હોય છે. જો કોઈ દેશના બાળકો સ્વસ્થ હોય તો તેનું ભવિષ્ય ઉજ્જવળ ગણી શકાય. જે દેશોના બાળકો સ્વસ્થ નથી તેવા દેશોનું ભવિષ્ય જોખમમાં હોઈ શકે છે. આ જ કારણ છે કે માતા-પિતા અને સરકાર બાળકોના સ્વાસ્થ્યને લઈને ખૂબ જ ગંભીર દેખાઈ રહી છે. જો કે તેમ છતાં આજના યુગમાં બાળકોના સ્વાસ્થ્ય … Read more

આયુર્વેદમાં ભારતીય રસોડાને ઔષધિનો ભંડાર માનવામાં આવે છે. આવા ઘણા મસાલા અહીં હાજર હોય છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે દવાનું કામ કરી શકે છે. લવિંગ એ આવા રસોડાના મસાલાઓમાંથી એક છે. લવિંગ ભલે નાનું દેખાય, પરંતુ તેના ફાયદા ઘણા મોટા છે. સવારે ખાલી પેટે લવિંગનું સેવન કરવાથી પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ દૂર થાય છે. અહીં જાણો સવારે … Read more

સ્વસ્થ રહેવા માટે હેલ્ધી ખાવાની સાથે સારી ઊંઘ લેવી પણ જરૂરી છે. પરંતુ હાલમાં ટીવી, સ્માર્ટફોન અને અન્ય ઈલેક્ટ્રોનિક ગેજેટ્સના ઉપયોગે લોકોને રાત્રે જાગતા રહેવાનું પણ શીખવી દીધું છે. જેના કારણે લોકોની ઊંઘ અને જાગવાની દિનચર્યા ખોરવાઈ ગઈ છે. મોડી રાત સુધી જાગતા રહેવાથી આપણા શરીરની સર્કેડિયન રિધમ એટલે કે ઈન્ટરનલ ક્લોક સિસ્ટમ ખોરવાઈ જાય … Read more